——記安徽大學(xué)集成電路學(xué)院教職工繪畫(huà)心理沙龍活動(dòng)

為增進(jìn)教職工群體對(duì)自身的了解，積極挖掘心理資源，2024年5月22日下午，安徽大學(xué)集成電路學(xué)院開(kāi)展主題為“可以畫(huà)出的幸福——繪畫(huà)與積極心理建設(shè)”主題繪畫(huà)心理沙龍活動(dòng)。本次活動(dòng)攜手安徽徽韻心理咨詢有限公司，邀請(qǐng)王永教授帶領(lǐng)。

人生百年，我們一生都在尋找和確認(rèn)“我是誰(shuí)”的路上。在今天沙龍的第一環(huán)節(jié)中，王教授邀請(qǐng)大家在紙上寫(xiě)下10個(gè)“我是誰(shuí)”，透過(guò)不同的人生角色，來(lái)多角度地觀察自己。

你認(rèn)為自己幸福嗎？你會(huì)如何描述幸福？在第二個(gè)活動(dòng)中，王教授讓大家每人在紙上畫(huà)下一棵樹(shù)。隨著個(gè)人的成長(zhǎng)與發(fā)展，我們每個(gè)人身上承擔(dān)著越來(lái)越多的責(zé)任與角色，在今天的活動(dòng)當(dāng)中，王教授引導(dǎo)大家卸下自己的社會(huì)身份，回到當(dāng)下，用紙和筆間的交匯描畫(huà)最簡(jiǎn)單純粹的快樂(lè)。繪畫(huà)結(jié)束后，王教授邀請(qǐng)了現(xiàn)場(chǎng)的90、80、70、60后代表分享自己對(duì)幸福的看法，并就大家的繪畫(huà)作品進(jìn)行了簡(jiǎn)單的解析。

我們?cè)谌粘Ｖ锌偸菚?huì)陷入線性思維的誤區(qū)，認(rèn)為自己“擁有了XX就會(huì)幸?！被颉耙?yàn)闆](méi)時(shí)間/錢(qián)/好的工作等才不幸?！??；顒?dòng)的最后，王教授提出社會(huì)、物質(zhì)、心理、身體、人際這五大資源，通過(guò)這5個(gè)方面的積極建設(shè)與整合，幫助各位老師更好地獲得和提升幸福感。

本次繪畫(huà)心理沙龍的開(kāi)展，邀請(qǐng)各位老師們抽出了人生當(dāng)中的1.5小時(shí)。在這個(gè)初夏的午后，短暫地脫離對(duì)過(guò)去的追索和對(duì)未來(lái)焦慮，只是專(zhuān)注于當(dāng)下，覺(jué)察、思考、交流，將時(shí)間歸還給自己，用平靜充實(shí)的喜悅累積心理資源，以更好地應(yīng)對(duì)生活與與工作中的不確定。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開(kāi)展各類(lèi)團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師